May 27, 2019
En el tema de bajar de peso o adoptar un estilo de vida más saludable en mi propuesta sugiero algo que no es de gran novedad.
Yo te digo: comer azúcar excesiva, alimentos procesados y comer de mas, son la causas de el sobrepeso. Pero, ¿por qué no podemos dejar de comer lo que nos provoca el sobrepeso?, si ya sabemos lo que hay que hacer nos resulta tan difícil hacerlo.
Y la respuesta es, porque hay un deseo demasiado fuerte por ciertos alimentos o por comer de más. Sucede que por ejemplo: me dispongo a seguir un plan pero sucede algo que es mas fuerte que yo. Se me antoja algo y no dejo de pensar en ello. Me resisto y lucho se convierte en una lucha que podemos sostener por un tiempo pero empieza a significar tanto sacrificio que decidimos rendirnos, volvemos a los brazos de nuestra amada perdición y seguimos en ese círculo de no poder crear los resultados que deseamos, el peso deseado o el estilo de alimentación saludable que queremos seguir.
Luego sentimos que la vida es muy injusta con nosotras y nos preguntamos con frustración ¿por qué no puedo ser flaca y comiendo todo lo que se nos antoje?
Mi propuesta hoy es, intentemos cambiar ese quiero ser flaca y
comer todo lo que se me antoja, por un “todo lo que se me antoja me
mantiene en mi peso ideal”
¿Te parece algo super loco?, quédate conmigo, porque si lo es, pero también es super divertido. Te invito a usar tu imaginación, esta habilidad que todos tenemos y con ella se crean cosas maravillosas…
La definición de Imaginación es: la facultad humana para representar mentalmente sucesos, historias o imágenes de cosas que no existen en la realidad. Reflexiona por un momento ¿qué tanto usas la imaginación?
Imagina entonces, piensa cómo serías tú sin ese deseo que es tan
fuerte y no te deja seguir tu plan y no te deja hacer el cambio en
tu estilo de vida que tanto deseas. Imagínate que simplemente no
tienes que hacer el esfuerzo de resistirte porque no lo deseas.
Imagina como serías tu sin ese amor loco por ciertos alimentos y
enloquecida de amor por practicar lo que te ayude a crear la mejor
versión de ti misma. Piensa en esa versión de ti y atrévete poco a
poca a ser ella.
Decide vivir el hoy teniendo muy claro lo que quieres crear en
tu futuro, inténtalo y comprueba como es que cambiando nuestra
manera de pensar va combinando nuestra manera de vivir,
Que tengas un día, una semana y una vida espectacular.
Hasta la próxima
Tu coach
Mónica Sosa