Nov 28, 2022
Si celebraste el día de Acción de Gracias, espero que hayas gozado.
Esta es la que considero la celebración más bonita que se tiene en Estados Unidos.
Reservar un día para reunirse con la familia o la familia elegida a celebrar, es algo muy enriquecedor.
Reunirse para dedicar un momento para agradecer, hacerlo con...
Nov 21, 2022
En este episodio comparto lo que en mi experiencia personal y como coach considero que es la mejor manera de realmente cambiar un hábito.
Específicamente comparto 4 tips y un bono de los cuales te invito a tomar nota y acción, porque puedes aplicarlos desde ya.
Este tema es el resumen de una clase que compartí un...
Nov 14, 2022
Haz que lo que te choca te cheque ¿A dónde te puede lleva esta propuesta ?
Primero, a quitarte un gran peso de encima.
Vamos a reflexionar acerca de eso que puede ser lo que a ti, que estas en este camino de lograr tu peso ideal, de hacer cambios en tu alimentación y en tu estilo de vida que a ti te choque de...
Nov 7, 2022
En este episodio te voy a compartir 5 pasos que te permitirán ponerle punto final a la procrastinación.
Son 5 pasos para eliminar este hábito, costumbre, acción o más bien inacción de no hacer eso que te habías propuesto hacer.
Lo primero que te propongo hacer, es ubicar ese algo que en tu camino hacia...
Nov 5, 2022
Preguntas importantes
¿Cómo te sientes hoy? Pregúntatelo ¿Cómo te sientes hoy?
Regálate un momento para reflexionar en esta pregunta,
Observa sin juicio tu respuesta
¿Qué puedo hacer hoy o que puedo no hacer hoy para sentirme mejor?
¿Qué puedo hacer hoy o que puedo no hacer hoy para sentirme espectacular?