Oct 31, 2022
Este es un episodio muy especial donde invité a Karina, participante de Puedes Hacerlo Espectacular quien nos platica que este programa le ha cambiado la vida, lo define como que en su vida hay un antes y un después.
Karina nos comparte:
A lo largo de mi vida, tomé un sinfín de programas, dietas, ejercicios que...
Oct 24, 2022
Por experiencia propia, puedo decirte que he descubierto que para mi este “me urge”, esta sensación de urgencia lo que me llevaba a hacer era: buscar hacer dietas matadas, las más dizque milagrosas, las que prometían resultados más rápidos.
Con esta urgencia me lanzaba a comprar todos los ingredientes, a...
Oct 21, 2022
Respira, respira profundamente y encuentra la paz
Es un buen momento para recordar tu propósito.
Regálate unos minutos para planear tu día, basada en tu propósito.
Propónte amarte a ti misma.
En esta planeación de tu día, hoy reflexiona: ¿A qué le dices si?
Hoy decide que PUEDES HACERLO
Caminar hacia tu...
Oct 17, 2022
Este episodio es continuación y complemento del episodio anterior. Con lo cual, te invito a que si aún no lo has hecho, complementes el tema y escuches también el 👉🏼 🎧 Podcast 192. Suelta el juicio, desenmascara Antojos
Y la propuesta que te ofrezco en este episodio es muy simple. Es un ejercicio...
Oct 10, 2022
Con el título de este episodio notarás cual es la propuesta que te ofrezco hoy, suelta el juicio desenmascara antojos. Esto es algo que te permitirá soltar kilos extras y disfrutar más plenamente tu vida.
De entrada te cuento que dentro de la membresía de Puedes Hacerlo Espectacular, cada mes hacemos retos de 21...