Mar 25, 2019
Feliz inicio de la primavera, este es un gran momento revisar propósitos, retomar planes, continuar con tu meta. Con el cambio de estación, cambio de clima, el cielo mas claro, plantas renaciendo, podemos inspirarnos para seguir planeando y renaciendo.
En el tema de aplicarse en la búsqueda de sueños lograr esa meta
tan deseada, de bajar de peso, surge a veces este conflicto ¿Sueño
con mis metas? o ¿vivo el presente? Que básicamente viene de la
idea de que soñar con mis metas, soñar con mi futuro no me deja
vivir en el aquí y el ahora, a veces pensamos que tener metas,
hacer planes es no disfrutar el presente por estar pensando en el
futuro y hoy lo que te quiero invitar a considerar es totalmente lo
opuesto
Considera lo siquiente:
La mejor manera de vivir en el presente es teniendo claro que estas
creando un futuro con propósito
De manera muy practica te propongo tres pasos para lograr tus metas viviendo plenamente el presente…
Paso número 1. Define qué es lo que quieres lograr
(tu peso meta, dejar el azúcar, empezar a hacer ejercicio, qué es
exactamente lo que quieres lograr) y por qué. Haz que tu propósito
exista, cree en él.
Paso número 2. Haz una agenda congruente con tus prioridades y
tu meta.
Empieza por agendar un tiempo para agendar todo esto y dale el
tiempo que merecen tus prioridades
Define un plan para cumplir esa meta.
Escribe y clarifica las actividades que requieren de ti seguir tu
plan.
Planeas tu semana, tus días, tus horas, decide y planea cómo
quieres vivir cada día de tu vida
Tus comidas, tu tiempo para cocinar, tu horario para surtir despensa, tu tiempo de ejercicio, tu tiempo de descanso.
Hacer un plan, agendar tiempo para nuestras prioridades, nos da mucha claridad y es mas fácil estar alerta para no perder el tiempo en lo que NO son nuestras prioridades,.
Paso número 3. Honra tu plan, toma acción.
Estos tres pasos definitivamente puedes ayudarte lograr tus metas
viviendo plenamente el presente, pero estos pasos requieren
acompañarse de lo que llamaremos “la llave maestra” que consiste en
generar todo desde el amor hacia ti misma y hacia la gente que te
rodea.
El amor incluye paciencia y lo repito si es algo que empiezas a
practicar, es algo nuevo que requieres practica, paciencia y amor,
fallar sin juzgar, fallar sin buscar culpables, y volver a
practicar a intentarlo
Cuida lo que piensas de ti, échate porras, cree en ti una y otra
vez.
Vivamos el presente teniendo claro que somos capaces de generar
mejore versiones de nosotras mismas y comprobemos como es que
cambiando nuestra manera de pensar puede cambiar nuestra manera de
vivir,
Puedes Hacerlo
Tu coach
Mónica Sosa