Mar 12, 2024
Si sientes que bajar esos últimos kilos es de lo más difícil, no estás sola, esto nos pasa a muchas y hoy te quiero compartir 5 preguntas que te ayudarán a entender este proceso y disfrutar más este camino hacia el logro de tu peso ideal.
Las 5 preguntas son:
- Ubica ese peso ideal que te has planteado, y ¿qué piensas de ese número? se te hace: difícil, inalcanzable, imposible, etc. Toma en cuenta que somos lo que pensamos hasta que nos lo cuestionamos. La historia que te has repetido no es necesariamente la verdad absoluta. Sin juicio, solo obsérvalo.
- ¿Quién decidió ese peso meta?
- ¿En qué momento decidiste que ese es tu peso ideal?
- ¿Desde que espacio lo quieres lograr? Con prisa? por obligación? sintiéndome menos? te recomiendo hacerlo desde el amor!
- Siendo la adulta que eres, ¿ese peso tiene sentido? ¿te gusta? ¿lo quieres? ¿te atrae?
Escucha el episodio completo y reflexiona.
Puedes Hacerlo
Con cariño,
Tu coach,
Mónica Sosa