Jul 25, 2022
Hoy quiero compartir contigo una
historia que me hizo reflexionar en la importancia de decidir muy
conscientemente en cómo responder al miedo. Probablemente, tú como
yo, has tenido la idea de que el miedo es malo, o de que “no
debemos tener miedo”.
Reflexionemos hoy, en lo poderoso que
puede ser, reconocer...
Jul 18, 2022
Comparativitis es el nombre de una clase que ofrecí con las participantes de mi programa Puedes Hacerlo Espectacular, y en este episodio compartiré parte del audio de esa clase.
Como sabes, lo que en mi programa nos enfocamos a lograr es: a bajar de peso, a soltar esos kilitos que sentimos están de mas y sobretodo en...
Jul 11, 2022
Hoy hago referencia a la primera parte del ABC de Puedes Hacerlo, que es la A de Abrazo mi imperfección. Te voy a contar de esta propuesta, de cómo es que hacemos esto de abrazar la imperfección en Puedes Hacerlo y de por qué lo defino como el abrazo desintoxicante.
El ABC consiste en tres frases que describen el...
Jul 4, 2022
Muchas de nosotras esta época del año, solemos tomar vacaciones, si viajamos o no, el cambio de rutina de los hijos nos da esa sensación de estar de vacaciones.
Sé que esto para muchas mujeres ha significado: época de descontrol en el comer, quizá hasta descuido personal, dejar nuestra rutina de ejercicio a un...