Sep 21, 2020
Nuevamente hablamos de este sentimiento, la aceptación que considero clave en el proceso de lograr el peso idea de manera definitiva.
Realmente practicar la aceptación no garantiza la pérdida de peso, sin embargo es un muy buen espacio para poder lograrlo sobretodo si lo que buscamos son resultados definitivos.
Como habrás notado en el titulo del Podcast platicaremos de no solo de practicar, sino afinar la aceptación. Afinar es hacer que algo sea más exacto, más preciso, más compatible, más fino.
Busqué la definición de aceptación y quiero especificar exactamente a qué me refiero. Aceptación es el este sentimiento que surge ante el abrazar todo lo que hay en nuestra vida, incluyendo lo que nos encanta y lo que no nos encanta. La aceptación que surge del amor incondicional, de un genuino “me acepto y me amo hoy mismo”.
Si la aceptación es un sentimiento y esto son generados por nuestros pensamientos. Para practicarla sería suficiente con tener la claridad de cuales son esos pensamientos que me pueden ayudar a aceptarme hoy. Por ejemplo, verme al espejo y repetirme un “me acepto y me amo hoy mismo” Esto es algo especifico, practico y poderoso, siempre y cuando nos lo podamos creer. Te invito a repetirlo una y otra vez, permitiendo que fluyan conversaciones de honestidad contigo misma.
En el ejercicio de afinar la aceptación invito especialmente a estar alerta de lo que desatan la aceptación:
Tres hábitos que desafinan la aceptación:
Afinemos nuestros sentimiento, esta es la invitación que te hago hoy con este ejercicio de Afinar tu aceptación hoy mismo.
Como todo lo que compartimos en Puedes Hacerlo, esto es una invitación a probar y comprobar cómo es que cambiando nuestra manera de pensar puede cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir.
Te deseo una semana espectacular
Con cariño
Tu coach
Mónica Sosa
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